вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, семга- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, хек- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр

и мой суп плюс

ИТОГ:

ккал.: 750.318 жиры:25.516 г. белки: 62.37 г. углеводы: 72.47 г.

съедено еды: 702 гр. , воды в рационе: 519.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.92 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 515.09 мг. Натрий: 353.06 мг.
Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 1.02 мг.
Витамин РР: 9.83 мг. Витамин С: 27.9 мг.
Магний: 200.85 мг. Фосфор: 1.02 г.
Холестерин: 26 мг. Хлор: 745.6 мг.
Витамин А: 2.96 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.99 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.94 мкг.
Сера: 609.7 мг. Йод: 0.43 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru