вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 180.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, хек- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 678.804 жиры:29.02 г. белки: 47.02 г. углеводы: 61.48 г.

съедено еды: 758 гр. , воды в рационе: 442.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.8 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.98 мг. Витамин Н: 4.44 мкг.
Витамин РР: 5.59 мг. Витамин С: 69.35 мг.
Железо: 8.19 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 255.86 мг. Магний: 167.6 мг.
Натрий: 324.58 мг. Фосфор: 762.3 мг.
Сера: 532.4 мг. Хлор: 552.3 мг.
Йод: 0.42 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru