вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, семга- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

и мой сельдереевый суп

ИТОГ:

ккал.: 551.011 жиры:9.32 г. белки: 19.68 г. углеводы: 103.65 г.

съедено еды: 427 гр. , воды в рационе: 119.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.23 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 5.63 мг. Витамин С: 20.6 мг.
Железо: 6.23 мг. Калий: 966.11 мг.
Кальций: 209.94 мг. Магний: 67 мг.
Натрий: 109.17 мг. Фосфор: 268.2 мг.
Сера: 68.5 мг. Хлор: 100.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 15 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru