вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: яблоко- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 30.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 150.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

и снова суп из сельдерея

ИТОГ:

ккал.: 724.591 жиры:33.74 г. белки: 20.12 г. углеводы: 90.59 г.

съедено еды: 537 гр. , воды в рационе: 112.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.94 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.24 мг. Витамин С: 40.05 мг.
Железо: 9.9 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 305.05 мг. Магний: 82.48 мг.
Натрий: 324.63 мг. Фосфор: 327.89 мг.
Сера: 163.04 мг. Хлор: 993.96 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.98 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru