вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, семга- 20.00 гр, сосиски- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

и все тот же сельдереевый супик

ИТОГ:

ккал.: 691.033 жиры:36.9 г. белки: 27.52 г. углеводы: 66.56 г.

съедено еды: 391 гр. , воды в рационе: 243.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.5 мг. Калий: 961.43 мг.
Кальций: 239.62 мг. Натрий: 882.71 мг.
Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 33.6 мг.
Магний: 93 мг. Фосфор: 410 мг.
Холестерин: 10 мг. Хлор: 138.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 3.81 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.6 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Сера: 65.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru