вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, семга- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

плюс сельдереевый супик

ИТОГ:

ккал.: 566.983 жиры:8.4 г. белки: 16.87 г. углеводы: 113.01 г.

съедено еды: 341 гр. , воды в рационе: 24.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин РР: 4.55 мг. Витамин С: 20.2 мг.
Железо: 6.1 мг. Калий: 835.63 мг.
Кальций: 170.62 мг. Магний: 54.9 мг.
Натрий: 92.71 мг. Фосфор: 221.5 мг.
Сера: 60 мг. Хлор: 52 мг.
Йод: 9 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru