вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, свинина тушеная- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, орех арахис- 50.00 гр

плюс мой суп из сельдерея

ИТОГ:

ккал.: 838.322 жиры:42.26 г. белки: 24.42 г. углеводы: 96.02 г.

съедено еды: 544 гр. , воды в рационе: 18.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 9.5 мг. Витамин С: 43 мг.
Железо: 12.82 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 118.88 мг. Магний: 149.5 мг.
Натрий: 267.14 мг. Фосфор: 321.5 мг.
Сера: 86 мг. Хлор: 22.55 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru