вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр, семга- 30.00 гр, орех арахис- 50.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

жить можно!

ИТОГ:

ккал.: 956.92 жиры:47.4 г. белки: 46.08 г. углеводы: 92.2 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 28.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.3 мг. Витамин С: 53.8 мг.
Железо: 15.71 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 402.3 мг. Магний: 202.1 мг.
Натрий: 211.5 мг. Фосфор: 655 мг.
Сера: 75 мг. Хлор: 226.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru