вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, ряженка- 200.00 гр, орех арахис- 100.00 гр, паштет из печени- 30.00 гр, семечки- 20.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1295.544 жиры:77.88 г. белки: 51.8 г. углеводы: 103.07 г.

съедено еды: 628 гр. , воды в рационе: 205.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 1.42 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.38 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 21.52 мг. Витамин С: 33.92 мг.
Железо: 25.92 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 569.51 мг. Магний: 341.65 мг.
Натрий: 240.36 мг. Фосфор: 908.18 мг.
Сера: 116.58 мг. Хлор: 46.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 22 г.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru