яблоко- 200.00 гр, капуста белокачанная- 40.00 гр, помидор- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 80.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, паштет из печени- 30.00 гр, хек- 150.00 гр, щавель- 10.00 гр, шпинат- 10.00 гр, семечки- 50.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, зелень- 10.00 гр, хлеб белый- 60.00 гр
удивлена... съела хлеб с паштетом и яблоко помимо вчерашнего, а кол-во потребленных каллорий выросло в 1.5раза...афигеть...
ИТОГ:
ккал.: 1201.775
жиры:43.98 г.
белки: 52.19 г.
углеводы: 170.92 г.
съедено еды:
755 гр. , воды в рационе: 306.08 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1201.775