вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 80.00 гр, помидор- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, хек- 200.00 гр, вода- 700.00 гр, щавель- 30.00 гр, шпинат- 30.00 гр, безе- 80.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, соломка- 30.00 гр, зелень- 30.00 гр

может яблочко поесть или воды попить еще?..

ИТОГ:

ккал.: 706.204 жиры:6.76 г. белки: 43 г. углеводы: 126.34 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1165.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.03 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 4.82 мг. Витамин Н: 5.57 мкг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 262.4 мг.
Железо: 6.24 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 331.52 мг. Магний: 200.02 мг.
Натрий: 266.06 мг. Фосфор: 698.76 мг.
Сера: 505.52 мг. Хлор: 464.26 мг.
Йод: 0.33 мг. Витамин B12: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru