вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, соус 1000 островов- 20.00 гр, бигмак- 100.00 гр, чикен макнаггетс6- 50.00 гр, хлопья фитнесс с фруктами- 40.00 гр, кукуруза консерв.- 140.00 гр, морож. сливочное в ваф.стаканчике- 100.00 гр, горошек бан- 130.00 гр, квас- 200.00 гр, шампанское- 350.00 гр, мороженое пломбир- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1549.43 жиры:59.8 г. белки: 47.9 г. углеводы: 206.38 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 280.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.57 мг. Калий: 484.06 мг.
Кальций: 209.67 мг. Натрий: 922.95 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Магний: 15 мг. Фосфор: 95 мг.
Сера: 29 мг. Хлор: 110 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru