вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рассольник- 100.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 712.35 жиры:31.55 г. белки: 24.75 г. углеводы: 87.6 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 292.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 21.9 мг.
Железо: 3 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 236.8 мг. Магний: 112.4 мг.
Натрий: 145 мг. Фосфор: 375.3 мг.
Сера: 64 мг. Хлор: 228.6 мг.
Йод: 7.9 мкг. Витамин Д: 0.39 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru