вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 14.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 150.00 гр, пирог(ГИ:55)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 657.346 жиры:27.918 г. белки: 22.25 г. углеводы: 86.57 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 206.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 1 мг.
Витамин РР: 5.31 мг. Железо: 2.93 мг.
Калий: 760.35 мг. Кальций: 288.64 мг.
Магний: 85.07 мг. Натрий: 134.73 мг.
Фосфор: 323.17 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин С: 2.55 мг. Сера: 132.67 мг.
Хлор: 1.21 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.15 мг. Витамин Е: 5.2 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 0.87 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru