вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, лещ- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.236 жиры:25.474 г. белки: 39.88 г. углеводы: 28.11 г.

съедено еды: 391 гр. , воды в рационе: 191.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 1.58 мкг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 12.52 мг.
Железо: 4.67 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 146.67 мг. Магний: 122 мг.
Натрий: 192.12 мг. Фосфор: 571.78 мг.
Сера: 16.6 мг. Хлор: 376 мг.
Йод: 5.6 мкг. Холестерин: 104 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru