вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сосиски- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хурма- 320.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 645.348 жиры:29.281 г. белки: 19.08 г. углеводы: 81.48 г.

съедено еды: 666 гр. , воды в рационе: 516.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 4.33 мг. Железо: 16.05 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 568.6 мг.
Магний: 264.24 мг. Натрий: 553.82 мг.
Фосфор: 431.72 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 3.9 мг. Витамин С: 107.55 мг.
Витамин В3: 0.79 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.92 мг.
Витамин Н: 2.29 мкг. Сера: 90.92 мг.
Хлор: 2.71 г. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.43 мкг. Холестерин: 1.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru