вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 500.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, салат картофельный- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 654.16 жиры:25.64 г. белки: 30.3 г. углеводы: 80.4 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 145.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин РР: 2.94 мг.
Витамин С: 168.5 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 2.73 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 773.52 мг. Магний: 150.7 мг.
Натрий: 312.74 мг. Фосфор: 621.34 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 199.9 мг.
Хлор: 2.11 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.46 мг.
Витамин Н: 2.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru