вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сосиски- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, торт- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 934.122 жиры:53.504 г. белки: 20.3 г. углеводы: 99.13 г.

съедено еды: 509 гр. , воды в рационе: 306.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 4 мг. Железо: 7.67 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 241 мг.
Магний: 102.55 мг. Натрий: 542.73 мг.
Фосфор: 366.11 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин С: 81.85 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.5 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг. Сера: 102.6 мг.
Хлор: 3.35 г. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru