вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 411.926 жиры:20.997 г. белки: 29.53 г. углеводы: 28 г.

съедено еды: 337 гр. , воды в рационе: 254.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 6.69 мг.
Витамин С: 55.65 мг. Железо: 4.14 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 137.45 мг.
Магний: 77.94 мг. Натрий: 125.04 мг.
Фосфор: 351.96 мг. Холестерин: 84.75 мг.
Сера: 268.17 мг. Хлор: 2.69 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.17 мг. Витамин Н: 1.84 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru