завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, сметана 20 %- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, творог обезжиреный- 20.00 гр, молоко 2,5%- 30.00 гр, слойки Талосто Б/д- 45.00 гр, обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 200.00 гр, НИКИТСКИЙ- 20.00 гр, плов из курицы- 280.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, персик- 113.00 гр, вода- 200.00 гр, ужин: суп картоф. с макаронами- 280.00 гр, НИКИТСКИЙ- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1442.33
жиры:34.742 г.
белки: 66.56 г.
углеводы: 157.96 г.
съедено еды:
1.68 кг. , воды в рационе: 1186.11 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1442.33