вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: майонез- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, пельмени- 150.00 гр, полдник: торт бисквитный(ГИ:65)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1548.406 жиры:92.202 г. белки: 54.86 г. углеводы: 132.75 г.

съедено еды: 412 гр. , воды в рационе: 176.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин Е: 5.75 мг. Витамин РР: 5.26 мг.
Железо: 7.89 мг. Калий: 766.6 мг.
Кальций: 131.8 мг. Магний: 81.3 мг.
Натрий: 220.44 мг. Фосфор: 482.88 мг.
Витамин С: 0.8 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Сера: 419.55 мг. Хлор: 2.36 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru