вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 225.00 гр, торт с фруктами- 150.00 гр, перекус 2: горбуша- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр, салат мимоза- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1575.371 жиры:93.307 г. белки: 48.51 г. углеводы: 144.13 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 465.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин РР: 9.19 мг.
Витамин С: 97.2 мг. Железо: 8.36 мг.
Калий: 2.05 г. Кальций: 366.24 мг.
Магний: 207.88 мг. Натрий: 590.23 мг.
Фосфор: 659.12 мг. Холестерин: 275.6 мг.
Сера: 307.52 мг. Хлор: 261.52 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин Е: 16.18 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 6.88 мкг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 0.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru