вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вареники с картофелем- 100.00 гр, сыр копченый- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 500.00 гр, батон- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1957.3 жиры:72.4 г. белки: 87 г. углеводы: 255.1 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 295.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 8 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9 мг. Витамин С: 13.4 мг.
Витамин Д: 1.59 мкг. Витамин B12: 2.87 мкг.
Железо: 8.9 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 1.25 г. Магний: 185.3 мг.
Натрий: 1.64 г. Фосфор: 1.52 г.
Сера: 324.5 мг. Хлор: 2.27 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 231 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru