вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сыр копченый- 50.00 гр, обед: сосиски- 55.00 гр, майонез- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, полдник: торт бисквитный(ГИ:65)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1300.28 жиры:77.58 г. белки: 44.47 г. углеводы: 112.96 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 119.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Железо: 7.45 мг.
Калий: 971.52 мг. Кальций: 494.54 мг.
Магний: 83.29 мг. Натрий: 1.07 г.
Фосфор: 561.79 мг. Йод: 7.75 мкг.
Витамин А: 0.36 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин Е: 8.44 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 2.81 мкг.
Витамин С: 21.89 мг. Сера: 30.79 мг.
Хлор: 33.34 мг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Холестерин: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru