вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: гречка- 150.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, печень- 100.00 гр, полдник: пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, ужин: хурма- 240.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1159.45 жиры:32.11 г. белки: 53.7 г. углеводы: 174.87 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 481.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.74 мг. Витамин B1: 1.19 мг.
Витамин В2: 2.93 мг. Витамин В6: 1.65 мг.
Витамин В9: 0.33 мг. Витамин Е: 18.8 мг.
Витамин РР: 16.43 мг. Железо: 27.8 мг.
Калий: 1.94 г. Кальций: 454.65 мг.
Магний: 493.55 мг. Натрий: 180.25 мг.
Фосфор: 1.06 г. Сера: 463.25 мг.
Хлор: 3.77 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 7.5 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин С: 137.95 мг. Витамин B12: 0.06 мг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru