вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, сыр копченый- 50.00 гр, гуляш говяжий- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 500.00 гр, булочка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1999.1 жиры:67.3 г. белки: 95.2 г. углеводы: 269.65 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 282.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Е: 14.85 мг.
Витамин РР: 10.8 мг. Железо: 14.9 мг.
Калий: 1.55 г. Кальций: 943.5 мг.
Магний: 342 мг. Натрий: 1.28 г.
Фосфор: 1.59 г. Сера: 573.5 мг.
Хлор: 572.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 3.3 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 1.85 мг. Витамин B12: 4.65 мкг.
Холестерин: 203 мг. Витамин Д: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru