вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, печень- 150.00 гр, Уха- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 746.93 жиры:17.11 г. белки: 60.15 г. углеводы: 137.14 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 124.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.73 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 3.64 мг. Витамин РР: 16.7 мг.
Витамин С: 50.5 мг. Железо: 29.4 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 85.3 мг.
Магний: 318.6 мг. Натрий: 127.3 мг.
Фосфор: 1.03 г. Витамин В3: 10.6 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.41 мг.
Витамин Е: 9.05 мг. Витамин Н: 0.15 мг.
Сера: 490.2 мг. Хлор: 206.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru