вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, пирог(ГИ:55)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2177.365 жиры:79.315 г. белки: 93.04 г. углеводы: 290.91 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 390.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В3: 4.39 мг.
Витамин В6: 2.26 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 14.73 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.16 мг. Витамин С: 93.14 мг.
Железо: 28.39 мг. Калий: 3.39 г.
Кальций: 555.99 мг. Магний: 292.84 мг.
Натрий: 552.99 мг. Фосфор: 1.52 г.
Сера: 582.04 мг. Хлор: 2.59 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 1.65 мкг.
Витамин B12: 2.95 мкг. Холестерин: 205 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru