вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, сосиски- 110.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 80.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, чебурек- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 811.32 жиры:41.63 г. белки: 30.2 г. углеводы: 76.66 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 278.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.71 мг. Витамин Н: 3.09 мкг.
Витамин РР: 3.97 мг. Витамин С: 92.52 мг.
Железо: 7.51 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 219.48 мг. Магний: 83.88 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 412.5 мг.
Сера: 121.12 мг. Хлор: 571.91 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 8 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru