вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3030.4 жиры:134.9 г. белки: 128.8 г. углеводы: 346.51 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 463.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 1.13 мг.
Витамин В2: 3.1 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин В9: 0.21 мг. Витамин Е: 9.4 мг.
Витамин РР: 7.4 мг. Витамин С: 26 мг.
Витамин B12: 6.4 мкг. Железо: 11.2 мг.
Калий: 2.18 г. Кальций: 1.84 г.
Магний: 246.3 мг. Натрий: 1.36 г.
Фосфор: 2.06 г. Холестерин: 419 мг.
Витамин В3: 4.7 мг. Сера: 569.1 мг.
Хлор: 1.02 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин Д: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru