вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, яблоко- 495.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1615.36 жиры:89.08 г. белки: 49.98 г. углеводы: 155.45 г.

съедено еды: 855 гр. , воды в рационе: 183.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.37 мг. Витамин Н: 8.29 мкг.
Витамин РР: 7.47 мг. Витамин С: 50.3 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 18.53 мг. Калий: 2.48 г.
Кальций: 151.6 мг. Магний: 118.55 мг.
Натрий: 310.1 мг. Фосфор: 604.05 мг.
Сера: 584.15 мг. Хлор: 3.15 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru