вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1016.045 жиры:32.495 г. белки: 31.88 г. углеводы: 158.92 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 87.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.16 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.09 мг. Витамин С: 50.19 мг.
Железо: 19.94 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 169.35 мг. Магний: 196.64 мг.
Натрий: 310.76 мг. Фосфор: 731.06 мг.
Сера: 202.48 мг. Хлор: 787.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.71 мкг. Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru