вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, люля-кебаб- 50.00 гр, пирог(ГИ:55)- 500.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2270.095 жиры:110.355 г. белки: 70.13 г. углеводы: 263.72 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 330 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 1.89 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 16.97 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.82 мг. Витамин С: 59.7 мг.
Железо: 19.77 мг. Калий: 2.86 г.
Кальций: 639.45 мг. Магний: 171 мг.
Натрий: 655.1 мг. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 398.95 мг. Хлор: 1.16 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 9.6 мкг.
Холестерин: 297.5 мг. Витамин Д: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru