вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, селедка под шубой- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 958.95 жиры:81.56 г. белки: 24.6 г. углеводы: 15.21 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 91.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.97 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 4.78 мг. Витамин С: 4.59 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 4.29 мкг.
Железо: 3.13 мг. Калий: 493.94 мг.
Кальций: 97.76 мг. Магний: 54.21 мг.
Натрий: 215.22 мг. Фосфор: 342.97 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 270.78 мг.
Хлор: 149.04 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru