вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог (кислый) лабане- 50.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлебцы- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 231.37 жиры:9.45 г. белки: 12.36 г. углеводы: 23 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 230.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 141.75 мг. Натрий: 389.15 мг.
Холестерин: 19.5 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.92 мкг. Витамин РР: 2.31 мг.
Витамин С: 0.78 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.15 мг. Железо: 1.41 мг.
Калий: 301.6 мг. Магний: 35.15 мг.
Фосфор: 80.5 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru