вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырок глазированный(ГИ:70)- 80.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 271.01 жиры:13.07 г. белки: 11.01 г. углеводы: 29.8 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 265.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 4.48 мкг.
Витамин РР: 2.63 мг. Витамин С: 1.1 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Железо: 1.93 мг. Калий: 406.4 мг.
Кальций: 175.75 мг. Магний: 63.15 мг.
Натрий: 50.25 мг. Фосфор: 206.9 мг.
Холестерин: 14.8 мг. Сера: 40.6 мг.
Хлор: 154 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru