вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

паштет печеночный- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 40.00 гр, каша овсяная на молоке- 20.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, салат мимоза- 40.00 гр, хлебцы- 30.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 523.91 жиры:32.4 г. белки: 24.91 г. углеводы: 33.97 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 266.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 3.03 мг. Железо: 4.41 мг.
Калий: 423.5 мг. Кальций: 336.21 мг.
Магний: 45.77 мг. Натрий: 818.11 мг.
Фосфор: 221.06 мг. Йод: 9.86 мкг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 4.8 мкг.
Витамин Е: 4.57 мг. Витамин Н: 3.64 мкг.
Витамин С: 2.26 мг. Витамин Д: 1 мг.
Витамин B12: 0.15 мг. Холестерин: 65 мг.
Сера: 37.28 мг. Хлор: 81.88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru