вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 30.00 гр, лосось копченый- 80.00 гр, мороженое- щербет- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 644.85 жиры:39.15 г. белки: 11.55 г. углеводы: 5.94 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 443.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин Е: 39.39 мг.
Витамин РР: 4.62 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 1.66 мг. Калий: 578.5 мг.
Кальций: 163.1 мг. Магний: 67.62 мг.
Натрий: 52.6 мг. Фосфор: 148.7 мг.
Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин С: 1.3 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru