вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, сыр- 60.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, слива- 90.00 гр, салат из капусты с маслом- 250.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1271.84 жиры:85.34 г. белки: 43.53 г. углеводы: 161.89 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 604.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 49.05 мг. Витамин Н: 4.91 мкг.
Витамин РР: 7.48 мг. Витамин С: 158.71 мг.
Железо: 14.2 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 1.06 г. Магний: 257.32 мг.
Натрий: 786.1 мг. Фосфор: 890.75 мг.
Сера: 273.05 мг. Хлор: 10.52 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Холестерин: 47.4 мг. Витамин Д: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru