вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 187.515 жиры:8.77 г. белки: 11.04 г. углеводы: 17.8 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 325.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 2.82 мкг.
Витамин РР: 2.78 мг. Витамин С: 11.59 мг.
Железо: 1.83 мг. Калий: 641.05 мг.
Кальций: 279.45 мг. Магний: 69.4 мг.
Натрий: 108.45 мг. Фосфор: 252.1 мг.
Хлор: 226 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Холестерин: 12.75 мг.
Сера: 53.85 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru