вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 135.00 гр, сыр копченый- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 334.655 жиры:20.07 г. белки: 24.04 г. углеводы: 16.06 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 261.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин РР: 2.7 мг.
Витамин С: 2.01 мг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Железо: 1.41 мг. Калий: 620.05 мг.
Кальций: 712.45 мг. Магний: 79.4 мг.
Натрий: 628.45 мг. Фосфор: 570.1 мг.
Холестерин: 46.35 мг. Сера: 53.85 мг.
Хлор: 201 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.23 мг.
Витамин Н: 4.08 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru