вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, хлеб из темной муки- 60.00 гр, сыр моцарелла- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 299.45 жиры:15.9 г. белки: 18.79 г. углеводы: 3.62 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 230.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 2.37 мг. Железо: 1.08 мг.
Калий: 331.6 мг. Кальций: 391.75 мг.
Магний: 50.15 мг. Натрий: 288.25 мг.
Фосфор: 242.5 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 8.7 мкг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 1.92 мкг. Витамин С: 1.62 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.66 мкг.
Холестерин: 6 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru