вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 248.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, пудинг творожный- 100.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, пирог(ГИ:55)- 500.00 гр, Брезоль куринная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2653.96 жиры:114.692 г. белки: 87.24 г. углеводы: 338.7 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 288.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 3.07 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 10.69 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 7.59 мг. Витамин С: 26.85 мг.
Железо: 14.86 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 714.28 мг. Магний: 247.22 мг.
Натрий: 488.48 мг. Фосфор: 1.32 г.
Сера: 312.1 мг. Хлор: 732.56 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.9 мкг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Холестерин: 218.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru