вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, хлеб из темной муки- 50.00 гр, салат- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 345.87 жиры:19.46 г. белки: 24.66 г. углеводы: 3.56 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 276.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Е: 13.35 мг.
Витамин РР: 5.26 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 1.34 мг. Калий: 549.9 мг.
Кальций: 100.05 мг. Магний: 57.89 мг.
Натрий: 48.35 мг. Фосфор: 174.6 мг.
Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 1.49 мкг.
Витамин С: 5.52 мг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 4 мг. Сера: 16.4 мг.
Хлор: 141.5 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru