вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 7.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, джем(ГИ:55)- 7.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, Творог “Котедж“- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 266.445 жиры:15.025 г. белки: 14.06 г. углеводы: 8.5 г.

съедено еды: 414 гр. , воды в рационе: 233.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин Е: 9.72 мг.
Витамин РР: 2.31 мг. Витамин Д: 0.51 мг.
Железо: 0.82 мг. Калий: 302.65 мг.
Кальций: 192.59 мг. Магний: 35.18 мг.
Натрий: 245.74 мг. Фосфор: 81.83 мг.
Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин С: 0.78 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 13.5 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru