вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 500.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1732.975 жиры:50.175 г. белки: 76.73 г. углеводы: 259.55 г.

съедено еды: 875 гр. , воды в рационе: 379.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.4 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 3.32 мг. Витамин В3: 9.53 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.37 мг.
Витамин Е: 8.7 мг. Витамин РР: 11.15 мг.
Витамин С: 87.5 мг. Железо: 16.25 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 500.4 мг.
Магний: 160.8 мг. Натрий: 342.55 мг.
Фосфор: 1.16 г. Витамин Н: 0.13 мг.
Сера: 558.4 мг. Хлор: 2.51 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.5 мкг.
Витамин B12: 0.06 мг. Холестерин: 175 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru