вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 707.295 жиры:39.07 г. белки: 47 г. углеводы: 15.48 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 217.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин РР: 2.72 мг. Витамин С: 3.61 мг.
Витамин B12: 1.94 мкг. Железо: 1.07 мг.
Калий: 512.45 мг. Кальций: 1.18 г.
Магний: 97 мг. Натрий: 930.45 мг.
Фосфор: 696.1 мг. Холестерин: 75.75 мг.
Витамин В3: 0.41 мг. Сера: 36.45 мг.
Хлор: 135 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru