вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: капуста тушеная- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, салат мимоза- 250.00 гр, булочка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1445.05 жиры:112.7 г. белки: 35.85 г. углеводы: 76.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 291.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 1.13 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин Е: 27.65 мг.
Витамин РР: 6.35 мг. Витамин С: 121.9 мг.
Железо: 6.85 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 541.9 мг. Магний: 109.35 мг.
Натрий: 651.25 мг. Фосфор: 564.75 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.28 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 287.5 мг. Сера: 257.25 мг.
Хлор: 133.65 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru