вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: колбаса п/копченая- 30.00 гр, ирис(ГИ:50)- 5.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, бульон из кур- 400.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, филе рыбы- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 765.415 жиры:53.895 г. белки: 44.08 г. углеводы: 28.35 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 614.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 6.65 мг. Железо: 6.66 мг.
Калий: 981.45 мг. Кальций: 460.75 мг.
Магний: 118.65 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 659.25 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 4.33 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.99 мг.
Витамин С: 35.56 мг. Витамин B12: 1.75 мкг.
Холестерин: 53.9 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Сера: 264.2 мг. Хлор: 581.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru