вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 220.00 гр, огурец- 130.00 гр, помидор- 250.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, орех кешью- 50.00 гр, финики- 20.00 гр, завтрак: яблоко- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 687.202 жиры:35.968 г. белки: 20.93 г. углеводы: 74.6 г.

съедено еды: 982 гр. , воды в рационе: 567.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.26 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.05 мг. Витамин Н: 5.29 мкг.
Витамин РР: 4.14 мг. Витамин С: 209.56 мг.
Железо: 11.72 мг. Калий: 2.49 г.
Кальций: 266.15 мг. Магний: 282.7 мг.
Натрий: 225.55 мг. Фосфор: 339.65 мг.
Сера: 126.4 мг. Хлор: 262.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru